Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không? Những lưu ý mẹ cần cần tránh cho con

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam hay không là một trong những câu hỏi thường gặp khi mẹ bầu không may bị tiểu đường. Đây là một thức uống rất bổ dưỡng và thông dụng. Vậy liệu người bị tiểu đường thai kỳ có nên sử dụng nước cam hay không và nên dùng như thế nào cho đúng cách? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây.

Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không?

Tiểu đường thai kỳ là một dạng bệnh tiểu đường có thể gây nguy hiểm tới sức khỏe của cả mẹ và em bé. Chính vì thế, nếu không may gặp phải tình trạng này, các mẹ hãy cố gắng kiểm soát chế độ ăn của mình một cách thông minh và khoa học. Với chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo, đường bột và nhiều vitamin, đường huyết của các mẹ sẽ được kiểm soát một cách tốt nhất.

Tiểu đường thai kỳ có nên uống nước cam không?
Tiểu đường thai kỳ có nên uống nước cam không?

Trong số các thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng, có thể nói, cam là một trong những loại quả rất tốt dành cho bà bầu. Nó chứa nhiều vitamin C, A, chất xơ, vitamin B9, Axit folic, canxi, kali có trong cam giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, lợi tiểu, giải độc..

Với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, bạn vẫn có thể bổ sung nước cam cho cơ thể. Cùng điểm qua 5 lợi ích tuyệt vời của cam đối với mẹ bầu ngay sau đây:

  • Tăng sức đề kháng
  • Củng cố hệ xương
  • Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi
  • Ổn định huyết áp
  • Giải độc, lợi tiểu

Với những công dụng đó, cam là loại thực phẩm mà các mẹ đang mang thai không nên bỏ qua. Kể cả với các mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ, bổ sung nước cam vào khẩu phần hàng ngày cũng là điều thực sự cần thiết.

Mẹ bầu bị tiểu đường uống nước cam thế nào cho đúng?

Mặc dù mang tới nhiều tác dụng đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi nhưng các mẹ vẫn phải quan tâm nên dùng nước cam như thế nào cho đúng cách. Đặc biệt trong trường hợp các mẹ đang phải đối diện với căn bệnh tiểu đường thai kỳ, điều này lại trở nên quan trọng hơn.

Mẹ bầu bị tiểu đường uống nước cam như nào cho đúng
Mẹ bầu bị tiểu đường uống nước cam như nào cho đúng

Trước hết, các mẹ hãy nhớ rằng, không nên uống nước cam quá nhiều mà chỉ nên uống ở mức độ vừa phải. Mỗi ngày, các mẹ chỉ cần bổ sung cho mình 1 – 2 ly nước cam thôi nhé. Uống quá nhiều nước cam trong lúc này sẽ chỉ khiến tình trạng bệnh của mẹ thêm nặng mà thôi.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng nhớ đừng cho thêm đường vào trong ly nước cam của mình. Hãy chỉ nên uống nước cam nguyên chất với lượng đường đã có sẵn trong thành phần tự nhiên của cam. Việc cho thêm nhiều đường sẽ khiến nồng độ đường trong cơ thể tăng vọt, không có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.

Ngoài ra, các mẹ cũng không nên sử dụng nước cam đóng hộp hay đã được pha sẵn vì dinh dưỡng đã phần nào bị mất đi. Mặt khác, các mẹ cũng chỉ nên uống nước cam vào buổi sáng và hạn chế uống vào buổi tối vì không tốt cho sức khỏe đâu nhé.

Tác hại khi uống nước cam sai cách

Sau khi tìm hiểu bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không cũng như uống nước cam thế nào cho đúng, các mẹ cũng không nên bỏ qua những tác hại nếu bổ sung nước cam sai cách cho mình.

Tác hại của việc uống nước cam sai cách
Tác hại của việc uống nước cam sai cách

Đầu tiên, uống quá nhiều nước cam sẽ gây phản tác dụng đối với sức khỏe. Điều này càng nguy hiểm hơn đối với các mẹ có các vấn đề liên quan đến dạ dày hay tá tràng. Uống nước cam nhiều sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày, từ đó khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng hơn. Bệnh khó lành và khiến mẹ cảm thấy khó chịu, đau đớn. Nếu bà bầu bị bệnh về dạ dày, nên hạn chế uống nước cam và nên uống sau khi ăn 1 tiếng.

Bên cạnh đó, khi bị tiểu đường thai kỳ mà mẹ lại uống nước cam sai cách như uống buổi tối sẽ khiến mẹ mất ngủ. Về lâu dài không chỉ khiến cơ thể suy nhược mà còn là nguyên nhân dẫn tới tình trạng sỏi thận về sau.

Ngoài ra, sau nếu uống nước cam ngay sau khi ăn sáng hay khi bụng đói, các mẹ cũng sẽ cảm thấy khó chịu. Người bị tiêu chảy không nên uống nước cam.

Lưu ý cho mẹ bầu: Nên ăn cam tươi hay uống cam ép?

Một trái cam tươi có chỉ số đường huyết là 45 và tải lượng đường huyết là 5 (GL – lượng carbohydat trong 100 g thực phẩm). Trong khi đó, 1 ly nước cam ép tự làm có chỉ số GI khoảng 50 và tải lượng đường huyết lên tới 12.

Uống nước cam mỗi ngày nên hay không nên?
Uống nước cam mỗi ngày nên hay không nên?

Con số này sẽ tăng lên nhiều lần nếu thay vì 1 ly cam tươi, bạn dùng 1 ly nước cam đóng hộp: 1 lon nước ngọt có gas vị cam có chỉ số đường huyết là 68 và tải lượng GL là 23.5. Lý giải về sự thay đổi chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết giữa cam tươi và nước ép, các chuyên gia cho rằng: Khi dùng cam tươi, bạn sẽ nhận được toàn bộ lượng chất xơ trong đó. Nhưng khi cam tươi được chuyển thành nước ép, lượng chất xơ này bị mất đi, từ đó dẫn tới hàm lượng carbohydrat tăng đồng thời tốc độ hấp thu đường vào máu cũng tăng lên.

Nói chung, người tiểu đường hay tiểu đường thai kỳ nên ưu tiên sử dụng cam tươi, có thể uống nước ép tự nhưng nên hạn chế, riêng các loại đồ uống đóng hộp, cần cắt giảm tối đa.

Trên đây là những thông tin liên quan đến câu hỏi Tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không. Mong rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Ngày đăng: 05/06/2019 - Cập nhật lúc: 10:36 PM , 05/06/2019
Glu Metaherb

Glu Metaherb được chiết xuất có chọn lọc từ các hoạt chất từ thảo dược: Đảm bảo hoạt chất được chiết xuất có dược tính cao có lợi cho cơ thể. Công nghệ chiết xuất giúp loại bỏ những chất gây tác dụng phụ hay không cần thiết cho cơ thể. Công nghệ lên men giúp biến đổi các phân tử thuốc lớn thành các phân tử nhỏ hơn, dễ dàng hòa tan trong nước giúp cơ thể hấp thu, tăng hoạt tính của sản phẩm. Glu Metaherb sử dụng công nghệ bào chế Nano: Bằng công nghệ mô phỏng sinh học, các hoạt chất được đưa về dạng nhỏ đến kích cỡ nano mét. Ở kích thước này, hoạt chất được hấp thu tối đa lên tới trên 95%, được bảo vệ bởi tác nhân bên ngoài và bên trong cơ thể, được nhả từ từ vào trong máu, được đưa vào đúng đích (đúng cơ quan bị bệnh). Từ đó giúp cho các sản phẩm Metaherb có tác dụng nhanh và không có tác dụng phụ như hoạt chất dạng tổng hợp.

Về tác giả

Facebook Twitter

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *